1. Otak tidak berhenti bekerja
Sekarang semua aktivitas berasal dari ponsel pintar milik Moms bahkan satu menit sebelum tidur.
Alhasil ketika tidur pikiran Moms masih aktif memikirkan instagram atau pekerjaan kantor.
Padahal untuk mendapatkan tidur dengan kualitas yang baik justru diperlukan ketenangan dan pikiran yang santai.
dr. Walia menyatakan bahwa dengan memeriksa ponsel sebelum tidur dan meletakkannya dekat tempat tidur dapat membuat otak lebih aktif bekerja.
Hasilnya otak masih terus terjaga padahal seharusnya sudah beristirahat untuk tidur.
2. Kehabisan energi saat bangun tidur
Moms tahu bahwa ponsel memiliki blue light atau cahaya biru yang dikenal dapat berbahaya bagi kesehatan mata?
Nah, ternyata cahaya biru ini tak hanya berdampak buruk pada kesehatan mata tetapi juga bagi otak.
Walia menuturkan bahwa sebuah penelitian menyatakan bahwa paparan cahaya biru dapat menekan tingkat melatonin di otak.