Nakita.id - Ternyata agar mendapatkan manfaat maksimal dari air putih, sebaiknya Moms dan Dads perhatikan cara minum air putih yang baik ya.
Minum air putih yang cukup pastinya membuat tubuh selalu terhidrasi, namun jika cara minum air putihnya salah, manfaat yang didapat tidak akan maksimal.
Kebanyakan orang akan minum air putih secara buru-buru atau dengan suhu yang sangat dingin, namun semua itu bukan cara yang tepat untuk minum air putih.
Melansir dari theeconomic.indiatimes.com, berikut beberapa cara minum air agar manfaatnya bisa didapat dengan maksimal.
1. Jangan minum terlalu banyak sebelum atau saat makan
Hindari minum terlalu banyak air sebelum dan selama makan.
Membanjiri perut dengan air selama makan akan melarutkan cairan pencernaan yang memengaruhi proses pencernaan.
2. Hidrasi tubuh sebelum dan sesudah olahraga
Usai berolahraga, pastinya banyak cairan tubuh yang dikeluarkan ya, Moms.