Nakita.id - Tidak bisa dipungkiri kalau konsumsi makanan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.
'Kamu adalah yang kamu makan' begitu istilahnya.
Yang kita makan akan menentukan tubuh kita menjadi sehat atau justru sebaliknya.
Apalagi ketika kalian ingin hidup tanpa mengidap penyakit dan berumur panjang.
Baca Juga: Cukup 1 Sendok Teh Setiap Hari, Cuka Apel Akan Berikan 5 Manfaat Luar Biasa Ini untuk Tubuh
Melansir dari Kompas.com, ada beberapa pola makan yang bisa Moms terapkan apabila ingin hidup sehat dan berumur panjang.
Beberapa cara ini diterapkan oleh orang-orang yang tinggal di zona biru, dengan populasi paling lama hidup dan dalam kondisi sehat.
Daerah itu adalah, Okinawa Jepang, Sardinia Italia, Nicoya Costarica, Icaria Yunani dan Loma Linda Califfornia.
Orang-orang di tempat tersebut memiliki kesamaan, yakni tentang pola makan dan gaya hidup.