Nakita.id - Kini Melaney Ricardo memiliki bentuk tubuh yang ideal usai berhasil susutkan berat badan hingga 15kg.
Rupanya untuk mendapatkan bentuk tubuh demikian, Melaney harus melewati pencarian jenis diet yang cocok untuk dirinya.
Diakui Melaney bahwa ia tipe orang yang sangat mudah untuk menggendut hingga akhirnya kerap mendapat bully dari teman-temannya sejak kecil.
Bahkan demi mendapatkan tubuh yang ideal, ia sampai nekat menggunakan jalur instan.
"Zaman-zaman SMA kelas 3 atau pun kuliah gue pernah menggunakan obat gue pernah suntik tapi sekarang gue big no for me," ujar Melaney.
Melaney pun akhirnya mencoba segala jenis diet mulai dari diet keto, diet garam, hingga diet karbo.
"Buat gue yang paling cocok sampe saat ini gue lakuin adalah intermitten fasting," ujar Melaney.
Intermitten fasting sendiri merupakan jenis diet yang hanya mengonsumsi makanan dalam jam tertentu dan sisanya diharuskan untuk berpuasa dengan tetap mengonsumsi air putih.
Untuk waktunya dapat diatur sendiri, kalau ingin mengikuti Melaney artinya Moms hanya boleh makan sejak pukul 10.00 sampai 18.00.
Nah ini makanan yang Melaney konsumsi selama melakukan intermitten fasting.