Nakita.id - Rutin minum susu jahe ternyata baik untuk tubuh, Moms.
Minum susu jahe di pagi hari setelah sarapan bisa menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit, mulai dari osteoporosis hingga masalah tenggorokan.
Jika Moms rutin minum susu jahe, tubuh akan mengalami hal berikut, dilansir dari Lifealth.com.
Baca Juga: Cuaca Sedang Dingin-dinginnya, Hangatkan Tubuh dengan Wedang Teh Susu Jahe, #5MenitAja Membuatnya
Khasiat rutin minum susu jahe
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.
Karena jahe, Moms secara otomatis membunuh kuman berbahaya dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan yang terkandung dalam susu jahe dapat melindungi kita dari radikal bebas yang ada pada tubuh.
Baca Juga: Satu Lagi Manfaat Jahe yang Tak Banyak Diketahui, Bisa Jadi Obat Anti Muntah untuk Anak
2. Memperlancar pencernaan
Jahe juga disebut baik untuk kesehatan pencernaan, Moms.
Sehingga minum susu jahe melindungi tubuh dari sembelit, sakit perut, refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Terbukti Sudah, Konsumsi Bubuk Jahe dengan Takaran Seperti Ini Ampuh untuk Redakan Penyakit Diabetes
3. Mencegah osteoporosis
Susu jahe membantu meningkatkan kekuatan tulang secara alami.
Karena susu mengandung banyak kalsium, kalium dan magnesium sehingga mencegah kelemahan tulang.
Sedangkan jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan yang disebabkan oleh infeksi, peradangan, dan lainnya.
Itulah sebabnya minum susu jahe secara teratur setelah usia 40 tahun bisa menjauhkan Moms dari osteoporosis.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Pilek, flu, batuk biasanya mengundang infeksi tenggorokan yang membuat tenggorokan sakit dan Moms merasa sulit makan, bahkan berbicara.
Segelas susu jahe akan memberikan kelegaan bagi Moms karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Cara membuat susu jahe
Mualnya, rebuslah susu kemudian masukkan jahe yang telah dihaluskan.
Rebus susu dan jahe tersebut selama kurang lebih lima menit.
Setelahnya saringlah susu jahe tersebut ke dalam gelas lalu minum sebelum tidur atau setelah sarapan.
Atau, Moms bisa membuat susu jahe dengan cara memasukkan jahe yang sudah digeprek (sebelumnya telah dikupas dan dicuci) ke dalam susu hangat.