Hati-hati, Mudah Lupa Tak hanya Tanda Penuaan Tapi Ternyata Bisa Menjadi Tanda Penyakit Mengerikan Ini

By Riska Yulyana Damayanti, Minggu, 26 Juli 2020 | 08:00 WIB
Ilustrasi perempuan yang pelupa (Freepik.com)

Sayangnya, belum ada obat khusus yang efektif untuk mengatasi hilangnya ingatan jangka pendek karena demensia.

Obat yang tersedia hanya membantu memperlambat dan meringankan gejala.

Baca Juga: Moms Pelupa? Makanan makanan Ini Dapat Tingkatkan Kemampuan Mengingat

Hilangnya ingatan jangka pendek ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti:

Tidur nyenyak, berolahraga secara teratur, konsumsi makanan sehat, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, mengerjakan teka-teki dan kegiatan lain yang menantang otak, membuat daftar tugas dan jadwal untuk membantu kita mengingat apa yang harus dilakukan.