Nakita.id - Ternyata mudah lupa atau pelupa bisa menjadi tanda adanya gangguan serius dalam tubuh, Moms.
Pelupa atau mudah lupa meletakkan barang bisa jadi adalah tanda penuaan, namun bisa juga menandakan adanya penyakit yang lebih serius.
Memori jangka pendek berfungsi untuk menyimpan sejumlah informasi kecil yang baru saja diambil.
Memori jangka pendek yang tidak bisa berfungsi optimal bisa membuat kita rentan lupa atau mengalami hilang ingatan.
Ciri-ciri orang yang memiliki gangguan memori jangka pendek antara lain:
- sering menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali
- sering lupa di mana meletakan sesuatu
- sering melupakan sesuatu yang baru dilihat, didengar, atau dilakukan.
Gangguan memori jangka pendek ini juga bisa membuat penderitanya tidak bisa merawat diri sendiri dan melakukan aktivitas harian dengan maksimal.
Baca Juga: Informasi Kehamilan Sehat Bulan 8 : Jadi Pelupa Saat Hamil
Penyebab
Ada beberapa hal yang membuat memori jangka pendek tidak berfungsi optimal, penyebabnya seperti, penuaan, demensia tumor otak, penggumpalan darah atau pendarahan di otak, cedera kepala, gangguan kesehatan mental (seperti depresi atau kecemasan).
Penyebab lainnya, gangguan penggunaan narkoba, tekanan emosional, penyakit atau kondisi yang merusak jaringan otak (seperti penyakit Parkinson atau penyakit Huntington), kurang vitamin atau mineral tertentu, kurang tidur, konsumsi obat-obatan tertentu, termasuk statin, obat cemas, dan obat anti kejang gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Gangguan memori jangka pendek bisa saja menyebabkan hilangnya memori jangka panjang, Moms.
Baca Juga: Normalkah Menjadi Pelupa Saat Hamil? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Biasanya, hal ini disebabkan penyakit tertentu seperti demensia, alzheimer, parkinson, atau huntington.
Cara mengatasi
Perawatan untuk kehilangan memori jangka pendek tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Namun, metode perawatan yang digunakan bisa berupa berikut:
Baca Juga: Pikun, Sering Lupa, Bisa Membuat Kesal Pasangan. Sembuhkan Dengan Ini
- operasi, kemoterapi, atau radiasi untuk tumor otak
- obat untuk mengatasi pembekuan darah
- pembedahan untuk mengobati pendarahan di otak
- terapi kognitif untuk kondisi seperti cedera kepala
- terapi atau pengobatan untuk kondisi kesehatan mental
- konsumsi suplemen nutrisi.
Sayangnya, belum ada obat khusus yang efektif untuk mengatasi hilangnya ingatan jangka pendek karena demensia.
Obat yang tersedia hanya membantu memperlambat dan meringankan gejala.
Baca Juga: Moms Pelupa? Makanan makanan Ini Dapat Tingkatkan Kemampuan Mengingat
Hilangnya ingatan jangka pendek ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti:
Tidur nyenyak, berolahraga secara teratur, konsumsi makanan sehat, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, mengerjakan teka-teki dan kegiatan lain yang menantang otak, membuat daftar tugas dan jadwal untuk membantu kita mengingat apa yang harus dilakukan.