Nakita.id - Tak hanya bisa jadi pengganti sarapan, rutin minum jus pisang setiap pagi hari juga miliki manfaat lain.
Di luar negeri, menu sarapan biasanya disajikan dengan berbagai macam buah dan sayur.
Namun hal ini tentu berbeda dengan Indonesia.
Baca Juga: Rahasia Perut Rata dan Ramping, Hanya 7 Hari dengan Konsumsi Minuman Ini
Masyarakat Indonesia terbiasa makan dengan menu nasi, sehingga banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Alih-alih membuat cepat kenyang, makan nasi ternyata justru membuat kita mudah lapar dibandingkan mengonsumsi makanan dengan rendah kalori dan karbohidrat.
Terlebih bagi yang sedang diet, makanan seperti nasi sangat dihindari.
Tetapi rupanya, menurunkan berat badan terutama membuat perut rata bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan sarapan kita.
Salah satunya dengan mengonsumsi jus pisang.
Seperti yang kita tahu, selain jadi pengganti sarapan, minum jus pisang setiap pagi bisa bermanfaat bagi tekanan darah, membantu penurunan berat badan, memiliki efek antikanker, memperlancar pencernaan dan masih banyak manfaat lainnya.
Hal yang lebih penting, pisang merupakan salah satu buah yang mampu mengikat lemak dengan baik.
Oleh karena itu, Moms yang ingin langsing tanpa menyiksa bisa mengganti menu sarapan dengan jus pisang.
Pisang memiliki kandungan karbohidrat pisang juga cukup tinggi, bahkan kandungan kalorinya mencapai 110 kalori, yang membuatnya menjadi buah yang kaya energi.
Baca Juga: Masih Jarang Dilakukan, Ternyata Diet Cabai Turunkan Berat Badan dan Langsung Langsing, Ini Caranya!
Tak heran kalau setelah mengonsumsi pisang, Moms tidak akan merasa terlalu lapar dibanding mengonsumsi buah atau makanan lainnya.
Sehingga pisang menjadi salah satu alternatif buah sehat untuk menggantikan sumber karbohidrat lain seperti beras atau mi yang kaya lemak.
Pisang juga kaya akan vitamin C dan B6 serta mineral, seperti kalium, magnesium, tembaga, mangan dan juga serat.
Dan inilah cara membuat jus pisang yang sehat dan kaya nutrisi.
Tak hanya bisa turunkan berat badan, minum jus pisang setiap pagi juga mampu membuat tubuh sehat dan juga bugar.
Jika Moms fokus pada menurunkan berat badan, pisang yang akan membantu melelehkan lemak di perut.
Berikut resep membuat jus pisang. Bahan:
Baca Juga: Tinggalkan Kebiasaan Makan Pisang Saat Perut Kosong Agar Langsing, atau Terima Bahaya yang Mengintai Kesehatan 1 buah pisang 2 sendok makan biji rami 1 buah jeruk 1/2 cangkir yogurt tanpa lemak 1 sendok teh minyak kelapa 1/2 sendok teh jahe bubuk 2 sendok makan whey protein
Minum jus pisang setiap pagi hari saat perut kosong.
Dahulukan minum air hangat sebelum minum jus.
Lakukan rutin selama 2 minggu, dijamin perut rata dan lemak luntur. Yuk Moms coba!