Ini dia kandungan jambu biji yang memberikan manfaat terbahadap daya tahan tubuh Moms.
Vitamin C
Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk.
Salah satu manfaat dari vitamin C adalah membantu meningkatkan imunitas sehingga menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga kita dari kuman penyebab penyakit.
Faktanya, kekurangan vitamin C dapat membuat Anda lebih gampang sakit. Anjuran asupan vitamin C harian sekitar 75-100 mg per hari.
Vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sehingga Anda perlu mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C seperti jambu biji.
Mengonsumsi 20 gram jambu biji (mentah atau jus) dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa.