Nakita.id - Moms, apakah pernah merasa susah tidur di malam hari? Itu artinya, Moms terkena insomnia.
Terkadang walaupun sudah merasa lelah, mata tetap tidak bisa terpejam.
Insomnia memang merupakan salah satu gangguan kesehatan yang paling sering kita alami.
Saat terkena insomnia, kita akan susah untuk tidur di malam hari, padahal ada waktu untuk melakukannya.
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia Saat Hamil? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Insomnia ini bahkan bisa sampai mengganggu kesehatan Moms.
Nah untuk mengatasi insomnia, Nakita.id telah merangkum beberapa trik pijat untuk membantu Moms cepat tidur.
Michele Stevens, seorang ahli refleksi menjelaskan cara melakukan pijatan sendiri dalam beberapa langkah.
Berikut langkah-langkah pijatan kaki untuk membantumu cepat tertidur, seperti melansir dari Bright Side.