Jadi Sumber Energi, Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat Juga Bisa Memberikan Efek Kurang Baik Ini pada Tubuh

Jadi Sumber Energi, Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat Juga Bisa Memberikan Efek Kurang Baik Ini pada Tubuh

Nakita.id - Makan nasi memang sudah menjadi salah satu kebiasaan sebagian warga Indonesia ya, Moms.

Namun, ada pula yang mengganti nasi dengan makanan lain sebagai makanan pokok seperti roti.

Nasi diketahui mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas.

Baca Juga: Tanpa Singkirkan Nasi, Begini Cara Diet Agar Bisa Turun 3 Kilogram Hanya Dalam Satu Minggu, Tertarik?

Meski begitu, mengambil terlalu banyak makanan yang mengandung kabohidrat tetap perlu dipertimbangkan.

Konsumsi karbohidrat berlebih dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari ketidaknyamanan jangka pendek hingga penyakit kronis jangka panjang.

Berikut ini sejumlah bahaya mengonsumsi karbohidrat berlebih:

1. Picu obesitas

Melansir Live Strong, terlalu banyak karbohidrat sama dengan terlalu banyak kalori.

Baca Juga: Sering Dimakan, Terungkap Nutrisi yang Bisa Moms Dapatkan Jika Hanya Makan Nasi dengan Tempe, Sehatkah?