Termasuk hormone ghrelin dan leptin yang mengatur nafsu makan.
Oleh karena itulah tak heran jika saat begadang, rasa lapar biasanya tiba-tiba terjadi dan menggebu-gebu.
Dalam penelitian ini, para peneliti mencoba menginjeksi hormone melatonin pada sekelompok tikus.
Hasilnya pun cukup mengejutkan, di mana hormone melatonin ini ternyata berperan penting dalam melawan obesitas dan diabetes.
“Kami tertarik pada konsep bagaimana pola tidur memengaruhi permasalahan diabetes dan obesitas. Apakah dengan meningkatkan kualitas tidur dapat berdampak positif pada kondisi diaebtes dan obesitas," ujar Dr. Simon Kyle seperti dikutip tribunnews dari MedicalDaily.com.
Solusinya, Kyle menyarankan untuk menyimpan atau mengisi baterai ponsel di luar kamar.
Serta pastikan pula Moms tidur dengan kondisi pencahayaan yang minim agar lebih berkualitas.
BACA JUGA: Di Negara Ini Si Kecil Tidur dengan Suhu Minus 10 Derajat Celcius