Pantas Jadi Favorit, Ternyata Ini Manfaat Tak Terduga Lobak Bagi Tubuh hingga Ampuh Jaga Kesehatan Jantung
Nakita.id - Siapa sangka lobak punya banyak manfaat tak terduga bagi tubuh.
Apakah Moms suka konsumsi lobak?
Lobak ternyata memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.
Lobak mengandung vitamin E, A, C, B6, K, serat, seng, kalium, fosfor, magnesium, tembaga, kalsium, besi, mangan, dan antioksidan yang tinggi.
Tak hanya lobak putih, lobak hitam dan daunnya juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit kuning karena dapat menghilangkan bilirubin berlebih.
Baca Juga: Kerap Dibuang Begitu Saja, Daun Lobak Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan Loh Moms!
Manfaat lainnya, lobak dapat membantu membersihkan darah dan mengontrol hipotiroidisme, berkat kandungan sulfurnya.
Melansir food.ndtv.com, yuk simak manfaat lainnya lobak untuk tubuh:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Lobak kaya dengan vitamin C, ini akan melindungi tubuh dari flu dan batuk.
Selain itu juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah radikal bebas berbahaya, peradangan dan penuaan dini jika rutin mengonsumsinya.
2. Menjaga hidrasi dalam tubuh
Lobak sangat cocok dikonsumsi disaat cuaca panas.
Ini karena lobak mengandung kadar air yang tinggi, sehingga dapat menjaga hidrasi dalam tubuh.
Moms dapat mengonsumsinya dengan cara membuat jus lobak, dan mengirisnya dengan tipis.
3. Meningkatkan sel darah merah
Lobak diketahui memperbaiki kerusakan sel darah merah, dan dalam proses itu juga dapat meningkatkan pasokan oksigen ke sel darah.
Baca Juga: Mengobati Flu dan Batuk Secara Alami Menggunakan Lobak Hitam
4. Baik untuk kulit
Lobak mengandung vitamin C, seng, dan fosfor.
Bila Moms mengonsumsi jus lobak setiap hari akan membuat kulit lebih sehat, menjaga kulit tetap lembab, mencegah jerawat, dan menyembuhkan ruam.
Lobak juga bisa dimanfaatkan untuk masker rambut, yang pada gilirannya akan membantu menghilangkan ketombe, mencegah rambut rontok, dan memperkuat akar rambut.
5. Memperlancar pencernaan
Lobak mengandung serat yang sangat tinggi, Moms.
Rutin konsumsi lobak sebagai salad harian dapat memperlancar pencernaan, mengatur reproduksi empedu, dan melindungi hati.
Baca Juga: Wajah Putih dan Cerah Hanya dengan Menggunakan Masker Lobak Putih
6. Kontrol tekanan darah
Lobak juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga aliran darah, terutama jika Moms menderita hipertensi.
Lobak sumber vitamin C, asam folat, dan flavonoid, dan anthocyanin yang baik untuk menjaga hati agar berfungsi dengan baik dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Nah itu dia Moms manfaat luar biasa lobak untuk kesehatan tubuh.