Nakita.id - Jangan khawatir saat Moms mengalami mual dan muntah karena ada cara alami atasi muntah.
Banyak cara alami atasi muntah yang bisa Moms praktikkan di rumah.
Melansir dari Healthline.com, berikut beberapa cara alami atasi muntah yang mudah dilakukan.
Baca Juga: Inilah Obat Mual Muntah Dewasa dengan Bahan Alami dan Mudah untuk Dibuat Tanpa Efek Samping
1. Bernapas dalam-dalam
Saat merasa mual, ambil napas dalam-dalam dengan menghirup udara melalui hidung dan masuk ke paru-paru.
Perut Moms harus mengembang saat menarik napas. Buang napas perlahan melalui mulut atau hidung dan rilekskan perut setelah setiap napas. Ulangi hal ini beberapa kali.
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil napas dalam-dalam dan terkontrol dari diafragma mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.
Ini membantu menjaga respons biologis yang menyebabkan mabuk perjalanan.
Napas dalam juga membantu menenangkan kecemasan yang mungkin terjadi ketika merasa sakit.
Baca Juga: Anak Demam dan Muntah Tak Boleh Diabaikan, Bisa Jadi Alami Gejala Penyakit Mengerikan Ini