Cara Alami Atasi Muntah yang Mudah Dipraktikkan, Hanya Ambil Napas Dalam-dalam hingga Minum Air Jahe

Nakita.id - Jangan khawatir saat Moms mengalami mual dan muntah karena ada cara alami atasi muntah.

Banyak cara alami atasi muntah yang bisa Moms praktikkan di rumah.

Melansir dari Healthline.com, berikut beberapa cara alami atasi muntah yang mudah dilakukan.

Baca Juga: Inilah Obat Mual Muntah Dewasa dengan Bahan Alami dan Mudah untuk Dibuat Tanpa Efek Samping

1. Bernapas dalam-dalam

Saat merasa mual, ambil napas dalam-dalam dengan menghirup udara melalui hidung dan masuk ke paru-paru.

Perut Moms harus mengembang saat menarik napas. Buang napas perlahan melalui mulut atau hidung dan rilekskan perut setelah setiap napas. Ulangi hal ini beberapa kali. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengambil napas dalam-dalam dan terkontrol dari diafragma mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Ini membantu menjaga respons biologis yang menyebabkan mabuk perjalanan.

Napas dalam juga membantu menenangkan kecemasan yang mungkin terjadi ketika merasa sakit.

Baca Juga: Anak Demam dan Muntah Tak Boleh Diabaikan, Bisa Jadi Alami Gejala Penyakit Mengerikan Ini

2. Minum air jahe

Air jahe juga bisa menjadi cara alami atasi muntah.

Cara membuat air jahe yakni, masukkan satu sendok teh jahe ke dalam air yang mendidih.

Kemudian diamkan air selama 10 menit lalu saring sebelum akhirnya diminum.

Baca Juga: Hati-hati Anak Panas dan Muntah Bisa Jadi Tanda Penyakit Flu Perut yang Bisa Menular, Perhatikan Gejala Lain dan Penyebabnya!

3. Minum air cengkeh

Moms juga bisa minum air cengkeh untuk mengatasi mual dan muntah.

Cengkeh adalah obat tradisional untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

Tanaman ini juga mengandung eugenol, senyawa yang dianggap memiliki kemampuan antibakteri.

Baca Juga: Anak Demam dan Muntah Tak Boleh Diabaikan, Bisa Jadi Alami Gejala Penyakit Mengerikan Ini

Cara alami atasi muntah dengan teh cengkeh yakni tambahkan satu cangkir air mendidih ke satu sendok teh atau lebih cengkeh.

Seduh selama sepuluh menit, dan saring sebelum minum.

 4. Aromaterapi

Aromaterapi juga dapat membantu meringankan mual dan muntah, Moms.

Baca Juga: Begini Cara Menangani Mual Muntah Pada Anak Berdasarkan Usianya

Menurut studi tahun 2014 menghirup minyak lemon membantu mengurangi mual dan muntah terkait kehamilan.

Untuk berlatih aromaterapi, cobalah bernapas dalam-dalam dengan botol minyak esensial terbuka atau tambahkan beberapa tetes ke bola kapas.

Aroma lain yang bisa digunakan yakni aroma cengkeh, lavender, mawar dan permen.

Baca Juga: Begini Cara Menangani Mual Muntah Pada Anak Berdasarkan Usianya

 

PROMOTED CONTENT