Kandungan lemak sehat sendiri bisa Moms dapatkan pada alpukat kecil, biji-bijian, atau mentega.
"Pilih lemak sehat seperti alpukat kecil (yang memberikan rasa manis,) segenggam biji-bijian (misalnya biji rami, biji labu atau biji bunga matahari) atau satu sendok makan mentega kacang tanpa pemanis,” ujarnya.
Kim juga menyarankan menambahkan sayuran.
”Sayuran membuat smoothies menjadi lebih banyak, menyediakan serat, dan memastikan smoothies buatanmu menghasilkan makanan yang mengenyangkan,” ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pakar Gizi Ungkap Bagaimana Smoothie Bisa Bantu Turunkan Berat Badan".