1. Pijat
Saat stres menyerang, mungkin Moms pernah merasakan ada beban berlebih yang dirasakan di leher dan kepala.
Jika mengalami hal tersebut, Moms sebaiknya segera melakukan pijatan di sekitar belakang leher dan kulit kepala.
Sebab, menurut sebuah studi dari The Journal of Physical Therapy Science pada tahun 2016, pijatan di kepala mampu mengurangi hormon stres hingga 40 persen.
Dengan teknik pijatan yang tepat, beban berlebih yang terasa pada leher atau kepala pun bisa hilang dan jauh lebih rileks.
Baca Juga: Caranya Semudah Ini, Rambut Rontok Bisa Diatasi dan Dicegah Hanya dengan Santan hingga Air Lemon
2. Mencium wewangian
Jika suasana hati Moms mendadak tak karuan, Moms bisa meredamnya dengan menggunakan wewangian.
Tara mengatakan, membangunkan indra penciuman melalui wewangian dapat membuat suasana hati terasa lebih enak.
3. Merawat rambut dan kulit kepala
Ketika mengalami stres, tanpa disadari hal tersebut ternyata juga mempengaruhi kesehatan rambut lo, Moms.
Menurut ahli dermatologi Shilpi Khetarpal, stres dapat menimbulkan kerontokan rambut.
"Stres atau syok besar bisa memicu kerontokan rambut hingga 50 persen," ucap Khetarpal dikutip dari Healthline.
Oleh karena itu, jangan sampai lupa ya Moms untuk selalu merawat rambut dan kulit kepala.
Baca Juga: Cuma Bermodalkan Santan Kelapa, Masalah Rambut dan Kulit Kepala Bisa Langsung Teratasi