Rutin Kunyah 1 Siung Bawang Putih Mentah dan Coba Beberapa Cara Alami Ini Siapa Sangka Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

Rutin Kunyah 1 Siung Bawang Putih Mentah dan Coba Beberapa Cara Alami Ini Siapa Sangka Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

Nakita.id - Cara menurunkan kolesterol dengan bawang putih dan pengobatan rumahan ini yang bisa Moms coba di rumah.

Bumbu dapur satu ini pasti sudah tak asing lagi ya untuk Moms.

Bawang putih biasa digunakan untuk menambah cita rasa dalam masakan sehingga semakin lezat dan enak.

Baca Juga: Selama Seminggu Konsumsi Bawang Putih dengan Madu saat Perut Kosong, Perubahan Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Tubuh

Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dipercaya dapat mengatasi kolesterol tinggi.

Melansir steptohealth, menurut sejumlah penelitian, bawang putih punya banyak manfaat seperti mengobati masalah pencernaan dan peredaran darah, batuk, parasit usus, pneumonia, serta kondisi lainnya.

Selain itu bawang putih juga membantu meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan kolesterol, dan tekanan darah.

Berikut pengobatan rumahan dengan bawang putih untuk menurunkan kolesterol:

1. Kunyah satu siung bawang putih

Kunyah satu siung bawang putih mentah menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol.

Moms hanya perlu siapkan satu siung bawang putih mentah sehari.

Lalu konsumsi satu siung bawang putih mentah setiap hari, bisa langsung dikunyah atau dihancurkan terlebih dulu.

Jika Moms sulit mengunyahnya, bisa memblender atau menambahkannya pada makanan.

Untuk mengurangi rasa yang kuat dari bawang putih, Moms bisa mengunyah biji adas manis atau daun peterseli setelahnya.

Baca Juga: Ibu Hamil Coba Makan Bawang Putih dengan Cara Ini dan Dapatkan Manfaat Luar Biasa

2. Jus bawang putih dan lemon

Bahan yang dibutuhkan:

- 8 siung bawang putih mentah ukuran sedang

- 1 sendok makan jus lemon

Caranya:

- Minumlah satu sendok makan jus lemon saat perut kosong.

- Kemudian, makan siung bawang putih mentah. Moms dapat memotongnya di atas makanan atau mencampurkannya ke roti panggang.

3. Bawang putih hitam

Biasanya sebagian orang enggan memakan bawang putih karena aromanya yang cukup kuat.

Nah bawang putih hitam bisa menjadi pilihan Moms.

Bawang putih jenis ini diperoleh dengan cara dimatangkan pada suhu dan kelembaban tinggi.

Proses penuaan ini menggelapkan warna dan mengubah rasa dan tekstur bawang putih.

Manfaat bawang putih hitam sebagai antioksidan, dan juga mengatur lipid, termasuk kolesterol.

Baca Juga: Sudah Terbukti, Rutin Konsumsi Bawang Putih dan Madu Bisa Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit Menyiksa Ini

Bahan yang perlu disiapkan:

- Bawang putih yang belum dikupas

- Wadah yang dapat menjaga suhu konstan antara 100 ° F dan 140 ° F selama 1, 2 atau 3 bulan (termos, pembuat yogurt, penanak nasi, periuk, dll.).

- Alumunium foil

Cara membuatnya:

- Pertama, buang lapisan luar umbi, bukan kulit yang paling dekat dengan bawang putih.

- Kemudian, bungkus dengan aluminium foil.

- Setelah itu masukkan bawang putih ke dalam wadah yang sudah disiapkan dan biarkan minimal selama 2 bulan.

Bagaimana cara memakannya?

Moms bisa makan satu siung bawang putih setengah jam sebelum masing-masing dari tiga makanan utama.

Baca Juga: Coba Besok Pagi! Makan Bawang Putih Sebelum Sarapan, Tubuh Akan Mengalami Perubahaan Mengejutkan Ini

Itu dia Moms beberapa pengobatan alami dengan bawang putih untuk menurunkan kolesterol.

Namun sebelum Moms mengonsumsinya sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter, terutama jika Moms menderita masalah pencernaan atau sedang minum obat.

Selain cara di atas, pastikan pula untuk selalu menjalani gaya hidup sehat dan diet seimbang untuk mencegah kolesterol.