Ayu Dewi Pamer Kegiatan Me Timenya, Ternyata Punya Manfaat Menurunkan Stres hingga Berat Badan

Ayu Dewi Pamer Kegiatan Me Timenya, Ternyata Punya Manfaat Menurunkan Stres hingga Berat Badan

Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan pembawa acara musik DahSyatnya, Ayu Dewi.

Istri Regi Datau itu kerap membagikan kesibukan sehari-harinya melalui unggahan di Instagram.

Beberapa hari lalu misalnya Ayu Dewi bertemu dengan sang sahabat, Dini Putri di sebuah restoran di Jakarta.

Baca Juga: Selama Ini Jauh dari Gosip Miring, Ayu Dewi Kini Curigai Gelagat Tak Biasa Suaminya yang Diduga Masih Berhubungan dengan Mantan Pacar

"We laugh We share stories We R definitelly happy!! *so turn right if theres no left yess Mamanie," ucap Ayu Dewi.

Selain mengunggah kesibukannya, wanita berusia 35 tahun itu juga membagikan aktivitas me time-nya.

Ternyata aktivitas me time Ayu Dewi ini punya manfaat buat kesehatan mental lo Moms, apa ya?

Baca Juga: Ditodong Komentari Perceraian Mantan Tunangan, Ayu Dewi Cuma Bilang Begini Saat Zumi Zola Disebut Mantan Terindahnya

Baru-baru ini Ayu Dewi mengunggah aktivitas me time-nya di Instagram pada Jumat (7/8/2020).

Dalam unggahannya istri Regi Datau itu membagikan potret diri sedang bermain golf.

"Bola apa yang suka bikin deg-degan? Bolak-balik dititipin salam sama kamyu," tulis Ayu Dewi dalam caption-nya.

Baca Juga: Rumah Tangganya Dinilai Harmonis, Ayu Dewi Ternyata Masih Suka Kepoin Kehidupan Mantan dan Pasangannya

Namun tahukah Moms kalau bermain golf memiliki manfaat untuk kesehatan mental?

Melansir dari pengofl.co.uk, selain menyenangkan bermain golf bermanfaat untuk mental dan fisik.

Lantas, apa saja manfaat bermain golf seperti Ayu Dewi ini? Yuk simak berikut ini.

Ternyata me time ala Ayu Dewi bermain golf memberikan manfaat menurunkan stres dan kecemasan, menurunkan berat badan, dan sosialisasi.

Menurunkan stres dan kecemasan

Jika Moms bermain golf di lapangan terbuka, berjalan dan menghirup udara segar dapat meningkatkan endorphin.

Dampak positif dari meningkatnya endorphin adalah mood yang baik sehingga menurunkan stres dan kecemasan.

Baca Juga: Jadi Trending Tapi Tak Mau Sebut Zumi Zola Dapat Karma, Terungkap Pernikahan Ayu Dewi Sempat Dibatalkan Hanya Lewat SMS

Menurunkan berat badan

Lapangan golf dengan 18 lubang membuat Moms berjalan 5-6 mil. 

Bahkan pada lapangan datar, ini sama dengan mengeluarkan sekitar 1.500 kalori dan bahkan lebih jika lapangan tersebut bergelombang.

Pemain yang kurang energik, yang memilih untuk naik kereta golf daripada berjalan, atau ingin bermain 9 lubang yang dipersingkat, masih akan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada latihan gym yang berat dan lama.

Sosialisasi

Selain menjadi olahraga yang sangat kompetitif, bermain golf bisa menjadi aktivitas sosial yang hebat.

Dahulu klub golf dikenal sebagai domain elite kaya, untungnya reputasi ini sudah ketinggalan zaman.

Maka klub golf adalah tempat yang luar biasa untuk bersosialisasi, bertemu orang-orang dengan berbagai gaya hidup, dan menjalin pertemanan baru.