Menjaga kesehatan mental
Bulu tangkis membantu tubuh melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur dibanding morfin.
Tak hanya itu bulu tangkis meningkatkan hormon serotonin di sistem saraf pusat sehingga menimbulkan perasaan senang, peningkatan napsu makan, dan berkurangnya stres.
Menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan
Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio yang membantu menguatkan otot jantung.
Otot jantung yang kuat membuat pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan cepat.
Hasilnya, oksigen akan mengalir lebih lancar ke dalam sel-sel otot.
Efek ini membuat metabolisme lebih efektif untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Jadi tak perlu ragu melakukan #FamilyQuality seperti Umi Pipik ini karena manfaatnya untuk kesehatan.