Bingung #FamilyQuality untuk Hari Ini? Yuk Contek Cara Umi Pipik Melakukan Waktu Berkualitas dengan Si Bungsu

Nakita.id - Akhir pekan tiba, saatnya Moms dan Dads melakukan #FamilyQuality bersama anak-anak.

Jika Moms dan Dads kehabisan ide untuk #FamilyQuality bisa mencontek dari keluarga Umi Pipik.

Seperti diketahui Umi Pipik cukup sering membagikan waktu berkualitas bersama anak-anaknya di Instagram.

Baca Juga: Mengisi #FamilyQuality Tak Hanya dengan Mengawasi Si Kecil Bermain, Jangan Lewatkan 3 Hal Penting Ini yang Bikin Hubungan Makin Erat

Beberapa waktu lalu misalnya, Umi Pipik bersama keempat anaknya melihat lalu memilih hewan kurban.

"Hal yang paling utama dari tujuan berkurban adalah mensyukuri segala nikmat yang telah Allah SWT berikan selama ini," ucapnya.

Kini, Umi Pipik kembali mengunggah kegiatan waktu berkualitas dengan anak-anaknya, kira-kira apa ya?

Baca Juga: #FamilyQuality: Istri Ruben Onsu Pernah Ajak Anak Bungsunya Berlatih Berenang, Terungkap Tubuh Thania Bisa Jadi Seperti Ini

Rupanya #FamilyQuality Umi Pipik bersama anak bungsunya, Bilal adalah bermain bulu tangkis.

Hal tersebut diketahui dari unggahan istri Jefri Al Buchori itu di Instagram pada Jumat (7/8/2020) lalu.

Jika Moms memiliki halaman rumah luas bisa melakukan waktu berkualitas seperti Umi Pipik ini di sana.

Baca Juga: Sembari #FamilyQuality, Moms Bisa Ajarkan Si Kecil Soal Keuangan Melalui 3 Kegiatan Ini, Apa Saja?

Namun jika tidak sebaiknya di tengah pandemi Covid-19 seperti ini sebaiknya menghindari keramaian saat main bulu tangkis.

Di sisi lain bermain bulu tangkis untuk anak seusia Bilal memberikan manfaat untuk kesehatannya.

Melansir dari Kompas.com, bulu tangkis memberikan manfaat baik mental dan fisik. Yuk simak penjelasan berikut.

Menjaga kesehatan mental

Bulu tangkis membantu tubuh melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur dibanding morfin.

Tak hanya itu bulu tangkis meningkatkan hormon serotonin di sistem saraf pusat sehingga menimbulkan perasaan senang, peningkatan napsu makan, dan berkurangnya stres.

Baca Juga: Tak Perlu Repot-repot, Bangun #FamilyQuality dengan Rutin Makan Bersama Keluarga dan Dapatkan Manfaat Tak Terduga Ini Untuk Si Kecil

Menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan

Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio yang membantu menguatkan otot jantung.

Otot jantung yang kuat membuat pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan cepat.

Hasilnya, oksigen akan mengalir lebih lancar ke dalam sel-sel otot.

Efek ini membuat metabolisme lebih efektif untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus menurunkan berat badan.

Jadi tak perlu ragu melakukan #FamilyQuality seperti Umi Pipik ini karena manfaatnya untuk kesehatan.