Hilangkan Lendir di Tenggorokan dengan Jeruk Nipis, Begini Cara Mudah Membuat Ramuan Berkhasiatnya

3. Jangan minum soda atau minuman berkarbonasi. Minuman ini dapat memicu sendawa dan refluks asam lambung.

4. Setop merokok. Nikotin dapat merangsang produksi asam lambung.

5. Ganti pola makan besar tiga kali sehari menjadi makan dalam porsi kecil tapi sering. Makan terlalu banyak dan kondisi perut penuh dapat menekan sfingter esofagus bagian bawah.

Baca Juga: Ruben Onsu dan Sarwendah Ngaku Kebingungan dengan Masalah Bau Badan Betrand Peto, Yeye Sampai Turun Tangan Gosokkan Jeruk Nipis ke Sekujur Tubuh Sang Cucu

6. Hindari olahraga berat, mengangkat beban berat, atau membungkuk setelah makan.

7. Jangan minum atau makan berat selang dua atau tiga jam sebelum tidur.