Jika Moms sudah berhasil turunkan berat badan dengan konsumsi susu kedelai, Moms bisa menjaga agar tubuh tetap langsing seterusnya.
Berikut tips mudah yang bisa Moms coba terapkan seperti yang dimuat dalam bhf.org.uk:
1. Fokus
Jika Moms ingin turunkan berat badan, fokus pada tujuan, hindari hal-hal yang membuat tujuan diet justru terkendala.
2. Buat Catatan
Mungkin cara ini terbilang sedikit menyita waktu, sebab Moms diharuskan untuk mencatat asupan makanan yang dikonsumsi.
Coba terapkan cara ini untuk setiap makanan yang dikonsumsi dan lihat perubahan yang dirasakan.
3. Keseimbangan
Usahakan untuk mengatur keseimbangan kebutuhan gizi secara benar, gunakan sepertiga makanan untuk buah dan sayur.