Dengan mengajak serta anak-anak terjun langsung ke dapur maka akan menumbuhkan minat mereka untuk makan makanan sehat.
Moms juga bisa ajak anak untuk membeli bahan makanan dan mengolahnya bersama di dapur.
2. Batasi kalori
Anak-anak memang menyukai banyak makanan seperti cokelat, es krim, sampai keripik.
Baca Juga: Berat Badan Si Kecil Rendah, Perhatikan Kesalahan Pola Makan Ini!
Rasa manis dan renyah pada makanan-makanan ini memang sangat menggiurkan.
Namun Moms harus batasi konsumsi kalori pada makanan anak.
Ajak anak berdiskusi perihal perbedaan makanan sehat dan makanan cepat saji.
Baca Juga: Banyak Bergerak dan Konsumsi Gizi Seimbang Jaga Berat Badan Anak
3. Coba makan bersama
Ajak anak makan bersama keluarga setidaknya sekali dalam sehari.
Dengan begitu Moms dapat mengontrol asupan makanan yang akan dikonsumsi anak-anak.
Usahakan ajak anak lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Konsumsi buah dan sayur pada anak-anak dapat mencegah terjadinya kegemukan.