Misalnya tinggi badannya 150, berarti (150 – 100) x 0,9 = 45.
Nah, berarti berat badan idealnya itu 45 kilogram.
Sedangkan untuk menghitung kadar kegemukan adalah:
Kadar kegemukan = (berat badan – berat badan ideal) x 100%
Misalnya berat badannya 56 kilogram, berarti (56 – 45) x 100% = 11%.
Berarti kadar kegemukannya itu 11%.
Sekarang kita lihat cara mengetahui kita obesitas atau tidak.
Kalau kadar kegemukan di bawah 10% berarti berat badan masih normal.
Kalau kadar kegemukan di antara 10% sampai 20% itu berarti kelebihan berat badan.
Namun kalau kadar kegemukan di atas 20% berarti sudah termasuk obesitas.
Selamat mencoba!
BACA JUGA: Ingin Tahu Apa yang Terjadi Setelah Menyusui? Simak Penjelasannya