Saran ahli untuk mengkonsumsi air lemon
Melansir dari Popsugar (21/6/2018), sebaiknya Moms memasukkan lemon beserta kulitnya ke dalam air.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa polifenol tertentu yang ditemukan dalam kulit lemon membantu menurunkan berat badan pada tikus dengan diet tinggi lemak.
Selain berpotensi membantu menurunkan berat badan, buah ini mengandung vitamin C yang baik untuk kulit.
Baca Juga: 4 Langkah Resep Detox Rahim Ini Bantu Moms dan Dads yang Sudah Merindukan Momongan, Catat Caranya!
"Satu lemon mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang dibutuhkan untuk menghasilkan kolagen dalam tubuh Anda," jelas Autumn Bates, ahli gizi klinis bersertifikat.
Bates merekomendasikan untuk menambahkan setidaknya setengah lemon (diiris) ke dalam delapan hingga 10 ons air.
Sebaiknya gunakan air hangat. Suhu hangat pada air membantu mengekstrak vitamin C dan polifenol dari lemon dan kulitnya.
Tubuh kita sangat dehidrasi usai tidur di malam hari, jadi Bates mengatakan untuk minum segelas di pagi hari.