Makan tak teratur dapat mempengaruhi peningkatan kadar glukosa dalam tubuh.
Hal tersebut terjadi karena makan tak teratur dapat menyebabkan resistensi insulin pada tubuh dan meningkatkan kadar lemak saat puasa.
Kedua hal tersebut merupakan faktor-faktor risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
5. Kram perut
Hal yang sering kali terjadi saat terbiasa makan tidak teratur adalah kram pada perut.
Biasanya, eram perut terjadi akibat penyakit lambung, refluks asam lambung, tukak lambung, infeksi lambung, dll.
Bahkan, di saat Moms melewatkan waktu makan atau membiarkan perut kosong, lalu makan setelah perut kosong dalam waktu yang lama dapat membuat sensasi kembung dan kelebihan gas yang disertai dengan rasa nyeri perut.
6. Terbiasa melewatkan waktu makan
Ternyata, makan tak teratur dapat menjadi sebuah kebiasaan jika dilakukan berulang-ulang.
Oleh karena itu, Moms sangat tidak dianjurkan untuk melewati makan karena melewatkan makan tidak baik untuk kesehatan.