Nakita.id - Sudahkah Moms cukup tidur hari ini? Tidur mungkin terlihat sepele, tapi jangan salah kurang tidur justru picu dampak buruk bagi kesehatan.
Tak bisa tidur bukan selalu karena pekerjaan yang menumpuk, namun kadang Moms juga tak bisa pejamkan mata meski sudah berada di atas kasur.
Melewatkan waktu tidur tentu bukan sebuah pilihan yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Susah Tidur? Buah-buahan Ini Bisa Bantu Moms Tidur Lebih Nyenyak
Menurut Dr Nicole Avena PhD, dari Princeton University mengungkap pentingnya tidur.
"Tidur penting untuk kesehatan dan kekebalan tubuh kita," kata Dr Nicole seperti yang dimuat dalam eatthis.com.
Baca Juga: Nyeri Punggung Saat Hamil? Mungkin Akibat Posisi Tidur Tidak Tepat
Berikut yang terjadi pada tubuh jika miliki kualitas tidur yang buruk.
- Memperpendek umur
Tentu tak ada seorang pun yang ingin miliki usia pendek, hampir semua orang berharap untuk diberi kesehatan hingga tua.
Meski terdengar sedikit drama, namun pernyataan itu dibenarkan oleh Dr. Avena.