Nakita.id - obesitas merupakan faktor utama yang memengaruhi generasi sekarang, hal ini disebabkan mereka cenderung memilih makanan cepat saji.
Makanan cepat saji mengandung kalori tinggi, memiliki efek merugikan jika dikonsumsi setiap hari.
Untuk membakra lemak yang berada di dalam tubuh setiap orang melakukan diet dan beberapa latihan rutin.
BACA JUGA : Sidik Jari Bisa Menunjukkan Potensi Bawaan Si Kecil. Cek Yuk
Tak cukup dengan diet dan olahraga saja, mengonsumsi makanan dalam waktu yang tepat juga akan membantu.
Melansir dari Boldsky, berikut waktu yang tepat dalam mengonsumsi makanan tertentu:
Nasi
Banyak dari kita yang berpikiran bahwa nasilah yang sangat memengaruhi naiknya berat badan, padahal nasi mengandung banyak karbohidrat yang diperlukan untuk fungsi tubuh.
Mengonsumsi nasi yang tepat adalah pada siang hari, cobalah hapus nasi sebagai menu pada malam hari.
Nasi yang dikonsumsi sesaat sebelum tidur bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Sayur