Dampak buruk doomscrolling
Doomscrolling faktanya bisa menjadi salah satu adanya gangguan obsesif kompulsif atau OCD.
OCD akan membuat otak terus memikirkan topik serupa yang memicu kebiasaan doomscrolling.
Hal itu dilakukan bisa jadi untuk menekan rasa cemas.
Ada baiknya mulai sekarang lebih bijak dalam menggunakan media sosial.
Sebab, fenomena doomscrolling ini bisa membawa dampak buruk, berikut Nakita.id rangkum beberapa di antaranya:
- Serangan panik
- Mengganggu pola tidur
- Cemas berlebih
- Meningkatnya kortisol pada tubuh sehingga memicu gangguang fisik dan mental
Demi menjaga kesehatan mental, batasi menggunakan media sosial dengan memberi jeda selama 15 menit.
Apabila gangguan masih berlanjut, sebaiknya melakukan terapi khusus pada ahli kesehatan mental.