Terkesan Sepele, Tapi 2 Posisi Tidur yang Sering Dilakukan Orang Indonesia Ini Ternyata Sebabkan Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Benar

Nakita.id - Gangguan asam lambung memang sangat menyiksa.

Gangguan asam lambung bisa terjadi karena melemahnya cincin otot yang bertindak sebagai katup pada esofagus bawah.

Penyakit asam lambung yang sering kambuh dan dibiarkan dalam waktu lama, dapat berubah menjadi penyakit kronis yang disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).

Tanpa disadari gangguan asam lambung ini pasti terjadi pada malam hari.

Nah, ternyata gangguan asam lambung yang muncul pada malam hari itu karena posisi tidur yang salah.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Saat Pagi Buat Tidak Nyaman, Segera Atasi Menggunakan Rempah-rempah Ini

Baca Juga: Ramuan Herbal Asam Lambung dari Jahe, Begini Cara Terbaik Mendapat Khasiatnya yang Tak Banyak Orang Tahu

Sepele memang, tapi nyata adanya bahwa posisi tidur yang salah ini dapat menyebabkan gangguan asam lambung atau yang lebih parah disebut GERD.

Posisi tidur berikut ini dapat membuat asam lambung lebih mudah naik dan sulit turun kembali ke perut.

1. Telentang

Jika Moms tidur dalam posisi telentang akan sangat mempermudah terjadinya refluks asam lambung ke kerongkongan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa posisi tidur ini menyebabkan gejala asam lambung naik terjadi lebih sering dan cenderung bertahan lebih lama.

Bukan hanya itu saja, jika kamu memiliki lemak perut, maka keparahan gejala juga dapat meningkat.