Pada 6 bulan pertama kehidupan, bayi biasanya akan mendapatkan Air Susu Ibu (ASI) saja.
ASI merupakan makanan pertama yang sempurna. Selain itu, pemberian ASI selama awal kehidupan bayi ini akan membuat hubungan dekat dengan ibu yang merupakan bagian dari menyusui.
Setelah 6 bulan, bayi akan mulai mengenal makanan padat di samping masih mendapatkan ASI.
Saat inilah ada beberapa nutrisi penting yang perlu diberikan untuk perkembangan otak yang sehat.
Nutrisi tersebut meliputi protein, seng, zat besi, kolin, folat, yodium, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, hingga lemak tak jenuh.
Merangkum dari Web MD, nutrisi-nutrisi tersebut terkandung dalam beberapa makan berikut:
1. Telur
Protein dan nutrisi lain dalam telur dapat membantu anak-anak berkonsentrasi
Cara penyajian dan memasak telur sangat sederhana serta mudah dilakukan oleh Moms.
Moms dapat membuat telur mata sapi atau orak-arik dan menyajikannya bersama dengan nasi hangat dan sayur atau membuatnya sebagai isian roti isi.