Menambahkan jus lemon dengan madu juga bisa membantu mengeluarkan dahak mengganggu.
Mendapatkan vitamin C yang cukup dapat meringankan infeksi saluran pernapasan dan penyakit lainnya.
4. Madu
Madu memiliki khasiat antibakteri dan antimikroba yang baik untuk meredakan peradangan.
Mengonsumsi madu dengan teh atau lemon dapat meringankan sakit tenggorokan.
Bahkan, sebuah penelitian membuktikan kalau madu bisa menjadi penangkal batuk ampuh.
Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan fakta bahwa memberikan 10 gram madu pada anak sebelum tidur, membantu mengurangi keparahan gejala batuknya.
Anak-anak tidur lebih nyenyak dan tidak merasa kedinginan.
Meskipun begitu, jangan penah memberikan madu pada anak di bawah 1 tahun. Sebab, madu sering mengandung spora botulinum.
Ini tidak berbahaya pada anak-anak dan orang dewasa, namun berbahaya bagi bayi karena sistem kekebalan tubuh mereka belum mampu melawan spora tersebut.