Perlu Moms tahu bahwa cahaya menjadi tanda untuk Si Kecil aktif melakukan kegiatan.
Sementara kegelapan akan memicu otak untuk melepaskan hormon melatonin.
Hormon melatonin ini berfungsi untuk mengatur tidur seseorang termasuk Si Kecil.
Dengan begitu Moms perlu pintar-pintar mengatur pencahayaan selama seharian.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele Posisi Tidur Menyamping pada Bayi Ternyata Dapat Mendatangkan Bahaya Lo Moms
Pastikan Moms beberikan banyak cahaya dari pagi hingga sore hari.
Moms bisa memulai hari dengan menjemur Si Kecil di luar rumah dan menyalakan lampu saat beraktivitas di dalam rumah.
Saat tidur siang, Moms bisa biarkan ia tidur dalam kondisi terang kecuali ia mengalami gelisah hingga sulit tidur.
Sementara saat malam tiba, nyalakan lampu tidur di kamar tempat Si Kecil tidur menjelang waktu tidur dan matikanlah 2 jam menjelang tidur.
Baca Juga: Si Kecil Sering Kaget Saat Tertidur? Berikut Penjelasannya Moms!