3. Makan lebih sedikit
Mengubah pola makan di waktu sarapan memberikan banyak perubahan pada tubuh.Cobalah makan lebih sedikit, atau jangan makan sebelum merasa lapar."Saranku, jangan makan hingga kamu buang air besar di pagi hari." "Kamu tentu tidak ingin meletakkan makanan hari itu di 'tempat sampah' berisi makanan kemarin, bukan?" ucap dia.Rose mengatakan kalau ide detoksifikasi ini adalah membuat tubuh lebih sedikit bekerja sehingga hati, ginjal, dan usus dapat melakukan tugasnya dengan lebih baik.
Baca Juga: Ajaib! Wanita Ini Sukses Atasi Komedo Meski Punya Keluhan Wajah Berminyak dan Jerawat, Cukup dengan Campuran 2 Bahan Alami Ini4. Konsumsi sayuranRose menjelakan kalau konsumsi sayuran sangat baik untuk detoks tubuh.Hal ini karena konsumsi makanan alkaline akan meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah penyakit jangka panjang, seperti kanker.Rose menjelaskan, daging-dagingan dan produk susu akan memicu pembuatan asam di dalam tubuh, sehingga tubuh akan bekerja keras untuk menetralisasi asam tersebut."Cinta yang diberikan untuk dirimu sendiri, obrolan yang bahagia, semuanya menambah gaya hidup sehat." "Perubahan kecil seperti itu akan memberikan kita hidup yang lebih baik," kata Rose.