Nakita.id - Rutin minum air jahe disebut membantu menurunkan berat badan, Moms.
Disebut, minum air jahe memiliki banyak khasiat untuk tubuh salah satunya bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu ada seorang peremuan asal India yang minum air jahe untuk membantu menurunkan berat badannya.
Melanir dari Timesofindia.indiatimes.com, Sumitra Sridharan, 31 tahun, yang mengalami peningkatan berat badan setelah kehamilannya.
Ia menyadari bahwa bertambahnya berat badan bisa melemahkan kepercayaan dirinya.
Sehingga Sumitra berniat untuk melakukan program menurunkan berat badan.
Ia menyadari stres pasca melahirkan anak perempuannya membuat berat badannya bertambah.
Usai melahirkan, perempuan yang berprofesi sebagai konsultan keuangan tersebut memiliki berat badan 95Kg.
Setelah melakukan program menurunkan berat badan, bobotnya susut hingga 25Kg.
Apa rahasianya?
Ternyata Sumitra mengatur pola makannya dan rutin berolahraga.
Saat sarapan, Sumitra mengkonsumsi makanan mengandung protein atau makanan ringan seperti idli (kue khas India).
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Coba Rutin Konsumsi Minuman dari Campuran Pisang dan Madu
Menu makan siang, ia konsumsi chapatis (kue pipih khas India dari gandum utuh) yang diberi sayuran, semangkuk yougurt dan salad.
Sedangkan untuk makan malam, Sumitra makan upma (bubur jagung yang tebal), poha (nasi goreng khas India) dengan buttermilk.
Ia juga mengaku melakukan makan malam lebih awal.
Tak hanya itu, Sumitra juga minum teh hijau sebelum latihan dan minum segelas air lemon campur madu setelah latihan.
Untuk latihan rutinnya, Sumitra mulanya melakukan olahraga kardio selama 30 menit dengan latihan kekuatan 15 menit.
Setelahnya, ia mengubah pola olahraganya menjadi 20 menit latihan beban dan 10 menit latihan kardio.
Ada rahasia lain yang Sumitra minum untuk membantu menurunkan berat badan loh, yakni minum air jahe.
Pasalnya, air jahe disebut sebagai penguat metabolisme yang hebat dan membantu menurunkan berat badan.
Ia mengaku mengurangi asupan gula dan nasi dalam menu makannya dan rutin minum air jahe setiap hari.
Cara membuatnya, cincang jahe menjadi kecil-kecil lalu rebus. Setelah mendidih saring air jahe tersebut lalu masukakkan ke dalam botol untuk diminum sepanjang hari.