Awet Muda Tanpa Khawatir Kulit Keriput, Makanan yang Hampir Selalu Ada di Meja Makan Ini Ternyata Bisa Membantu Mencegah Penuaan Dini

Selain itu, tahu juga kaya protein dan mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Tahu, sumber kalsium, besi, dan mineral ini bisa memberi efek kenyang lebih lama sehingga cocok untuk program diet.

4. Ikan Salmon

Salmon kaya akan protein dan asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk penglihatan.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Cukup Oleskan Minyak Wijen Pada Wajah Maka Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Setelahnya, Begini Caranya

Baca Juga: Coba Mulai Hari Ini, Kurangi Konsumsi Makanan Penyebab Penuaan Dini Ini dan Rasakan Khasiatnya untuk Kulit

Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 membantu mencegah sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pandangan kabur.

Asam lemak omega-3 juga membantu mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan.

Selain itu, ikan salmon juga mengandung kalium tinggi yang dapat mencegah penyakit jantung.

Artikel ini sudah tayang di Tribun Style dengan judul: 5 Jenis Makanan yang Bisa Menghambat Penuaan, dari Kedelai hingga Ikan, Bikin Awet Muda