Nakita.id - Semua wanita tentu mimpikan miliki payudara indah anti kendur.
Namun kadang seiring bertambahnya usia, ukuran dan bentuk akan mengalami perubahan.
Sebelum jauh terlambat tak ada salahnya Moms coba 3 cara mudah ini untuk merawat payudara tetap indah dan anti kendur.
Payudara kendur bisa dibilang hal yang sangat wajar terjadi pada perempuan.
Namun dengan bentuk payudara yang indah dan sehat juga dapat berikan dampak lebih percaya diri pada perempuan.
Bukan cuma usia, berikut ini faktor penyebab payudara alami kendur dikutip dari Kompas.com:
- Kesalahan pemakaian BH
kesalahan memakai BH atau bra rupanya sangat berdampak pada bentuk payudara, usahakan untuk tidak menggunakan bra yang terlalu kecil, kencang, dan dari bahan yang kurang bagus.
Kesalahan tersebut sangat mudah membuat payudara berubah menjadi kendur dan turun.
- Kekurangan gizi
Bukan hanya organ dalam tubuh yang butuh gizi, payudara Moms juga harus diperhatikan.
Abai pada kesehatan payudara bahkan dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan berpotensi munculkan penyakit kanker hingga TBC.
Makanan yang baik untuk payudara Moms antara lain adalah kacang kedelai, tempe, bawang putih, dan kubis.
- Tidur miring
Apakah Moms hobi tidur dengan posisi miring? Jika ia coba rubah posisi itu mulai saat ini.
Tidur dengan posisi miring rupanya jadi salah satu penyebab payudara jadi kendur.
- Melahirkan dan menyusui
Melahirkan dan menyusui merupakan hal yang lumrah terjadi pada semua wanita.
Saat kehamilan ukuran payudara akan menjadi lebih besar namun massa payudara yang semakin bertambah dapat menarik payudara ke bawah dan tampak kendur.
Catat dan coba cara mudah berikut ini untuk dapatkan payudara indah anti kendur seperti yang dimuat dalam womansworld.com:
1. Latihan otot dada
Jika Moms punya sedikit waktu untuk olahraga tak ada salahnya untuk mencoba melatih otot dada, ini juga sangat penting untuk mencegah payudara kendur.
Jika tak punya alat yang mendukung, Moms bisa manfaatkan botol yang diisi air untuk mencobanya.
Tidur telentang dan tahan tangan lurus ke atas dada lalu tekuk siku untuk menurunkan botol yang diisi air sampai pada bahu.
Moms bisa coba 2 sel dengan percobaan 15 kali, lakukan setidak 3 minggu berturut-turut untuk dapat hasil yang diinginkan.
2. Pilih bra yang tepat
Seperti yang dituliskan di atas, salah satu penyebab payudara kendur adalah kesalahan memilih bra.
Pilih bra yang miliki bantalan nyaman dan menjaga payudara tidak jatuh.
Tidur miring dengan memakai bra yang tidak tepat dapat merusak jaringan ikat sehingga payudara menjadi kendur.
3. Pijat dengan krim
Untuk dapatkan payudara yang tetap indah dan kencang Moms bisa mencari krim yang miliki kandungan kolagen untuk bantu kencangkan jaringan yang kendur.
Pilihlah krim yang aman dan aplikasikan 2 kali sehari.
Sirkulasi yang baik dapat membuat payudara tampak lebih kencang dalam satu bulan.
Miliki payudara indah dan anti kendur dengan cara yang mudah tanpa operasi.