Tak Perlu Mahal, Cegah Jerawat Muncul di Wajah dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Nakita.id – Jerawat salah satu masalah kulit yang kerap dialami oleh semua orang.
Tentu saja hal ini akan membuat kita kesal ya Moms.
Apalagi jika Moms sudah mencoba berbagai cara namun jerawat tak juga hilang.
Tapi tahukah Moms, ada beberapa makanan dan minuman yang direkomendasikan dapat membantu mencegah munculnya jerawat.
1. Kacang
Kacang pistachio dan Brazil mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan vitalitas kulit.
Studi telah menunjukkan, pistachio memiliki efek menguntungkan pada tubuh dengan mengatur kadar insulin yang dapat menyebabkan penurunan jerawat.
Selain seng, kacang ini juga mengandung vitamin A, C, dan E. Kacang brazil, di sisi lain, mengandung antioksidan yang disebut selenium yang dapat membantu meningkatkan jerawat dengan mengurangi peradangan.
Sebuah penelitian menganalisis sampel darah dari 37 pria dan mencatat bahwa mereka yang berjerawat memiliki kadar selenium yang lebih rendah.