Nakita.id - Melahirkan anak cerdas tentunya menjadi impian banyak orang tua.
Agar mendapatkan bayi cerdas, apa Moms tahu kalau asupan gizi yang tepat sangat penting selama kehamilan?
Ya, mengonsumsi makanan-makanan bergizi ketika hamil sangat penting agar bayi bisa tumbuh cerdas nantinya.
Otak bayi mulai berkembang pada trimester pertama dan sangat penting untuk mulai makan sehat sejak awal kehamilan jika Moms menginginkan bayi cerdas.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Muda Tidak Boleh Makan Durian? Seperti Ini Penjelasannya
Baca Juga: Berantas Uban Tanpa Sisa Hanya dengan Alpukat, Begini Cara Mudah Buatnya Moms
Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan membantu Moms melahirkan bayi cerdas.
Melansir dari Boldsky, berikut 7 makanan yang harus Moms konsumsi saat hamil agar bayi cerdas :
1. Bayam dan sayuran hijau
Selama kehamilan, sayuran hijau terutama bayam bisa memberi Moms lebih banyak manfaat.
Ini mengandung asam folat dan zat besi yang penting untuk perkembangan bayi.
Asam folat diperlukan untuk replikasi DNA, metabolisme vitamin, dan untuk pengembangan yang tepat dari tabung saraf, bersama dengan beberapa manfaat lain untuk ibu dan bayi.
Ini adalah tabung saraf yang terus berkembang ke otak dan untuk melakukannya, ia membutuhkan folat.