Kenali Bentuk Diet Alpukat, Inilah Berbagai Manfaat yang Bisa Moms Dapatkan untuk Tubuh

Ine Yulita Sari Minggu, 20 September 2020 | 07:00 WIB
Manfaat diet alpukat (Freepik.com)

Nakita.id - Diet secara umum dikenal sebagai upaya mengatur pola makan agar memperoleh berat badan yang ideal.

Saat diet, menambah asupan buah dan sayur sangat dianjurkan agar tubuh tetap ternutrisi dengan sempurna.

Baca Juga: Biasa Menggunakan Obat Cina untuk Luka Jahitan? Coba Juga Sederetan Makanan Sehat yang Bikin Luka Cepat Kering

Salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi selama diet adalah alpukat.

Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa membuat kita merasa lebih kenyang setelah makan.

Baca Juga: Mantap! Rina Gunawan Berhasil Pangkas 23 Kg Berat Badannya selama 3 Bulan Saja, Ternyata Rahasianya Cuma Diet Online

Karena itu Moms jadi tidak banyak ngemil dan bisa menahan nafsu makan.

Hal ini tentu baik jika kita ingin menurunkan berat badan.

Alpukat memang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, serat, kalium, dan vitamin K. 

Kandungan nutrisi tersebut membuat alpukat menjadi buah yang sehat, tapi dalam jumlah yang cukup.

Source : healthline.com
Penulis : Ine Yulita Sari
Editor : Poetri Hanzani