Nakita.id - Diet secara umum dikenal sebagai upaya mengatur pola makan agar memperoleh berat badan yang ideal.
Saat diet, menambah asupan buah dan sayur sangat dianjurkan agar tubuh tetap ternutrisi dengan sempurna.
Salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi selama diet adalah alpukat.
Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa membuat kita merasa lebih kenyang setelah makan.
Karena itu Moms jadi tidak banyak ngemil dan bisa menahan nafsu makan.
Hal ini tentu baik jika kita ingin menurunkan berat badan.
Alpukat memang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, serat, kalium, dan vitamin K.
Kandungan nutrisi tersebut membuat alpukat menjadi buah yang sehat, tapi dalam jumlah yang cukup.