Nakita.id – Moms mungkin sering mendengar bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Vitamin C dianggap sangat penting bagi kesehatan tubuh seperti mencegah datangnya penyakit, memperbaiki jaringan sel kulit, meningkatkan mood, menurunkan risiko terjadinya serangan jantung, hingga mampu melawan kanker.
Secara umum, vitamin C dapat membantu tubuh untuk mengontrol semua organ tubuh agar tetap stabil dan memiliki daya tahan tubuh yang baik.
BACA JUGA: Wow Moms! Pegangan Tangan Pasangan Bisa Ungkap Rahasia Hubungan
Sering kali Moms mendengar bahwa kandungan vitamin C banyak diperoleh dari buah jeruk.
Namun sebenarnya, Moms bisa mendapatkan manfaat vitamin C yang lebih banyak dari buah-buah lainnya.
Buah jeruk hanya mengandung vitamin C sebesar 59-83 mg (milligram) per satu buahnya.
Sedangkan buah jambu biji diketahui mengandung vitamin C sebesar 206 mg.
Nah Moms, beberapa buah ini juga mengandung vitamin C lebih tinggi dari jeruk lo.
1. Jambu biji
Buah yang menyegarkan ini ternyata mengandung lebih dari 200 mg vitamin C per buahnya.