Bersepeda dapat dilakukan pagi atau sore hari.
Namun, karena olahraga bersepeda cenderung dilakukan di ruang terbuka, patut dipertimbangkan juga kondisi cuaca di sekitar.
Bersepeda pada pagi hari mungkin akan lebih baik karena cuaca cenderung lebih segar, dan intensitas sinar matahari belum terlalu tinggi, sehingga radiasi sinar UV dapat Moms hindari.
Aman Bersepeda di Masa Pandemi
Berolahraga di masa pandemi ini memang butuh persiapan lebih.
Mematuhi protokol kesehatan menjadi kunci utama agar bersepeda tetap aman dan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, ada beberapa tips lainnya yang wajib Moms tahu sebelum memutuskanuntuk mulai bersepeda di masa pandemi:
1. Gunakan Alat Pelindung Diri
Penggunaan alat pelindung diri saat bersepeda seperti helm dan lampu sepeda adalah hal yang wajib.
Terutama ketika Moms akan bersepeda di malam hari.
Selalu cek seluruh kelengkapan alat perlindungan diri dan kondisi sepeda sebelum memulai bersepeda.