Sering Alami Tekanan Darah Rendah di Masa Kehamilan? Ternyata Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi oleh Ibu Hamil
Nakita.id - Tekanan darah atau tensi pada tubuh dapat dipengaruhi oleh banyak faktor.
Pasalnya, setiap aktivitas fisik dan kondisi tertentu yang kita alami dapat memengaruhi tekanan darah.
Baca Juga: Waspadai Penyebab Tekanan Darah Rendah Saat Hamil, Bisa Juga karena Dehidrasi Lho Moms!
Salah satunya ketika Moms hamil. Ya, kebanyakan wanita mengalami tensi rendah saat hamil.
Kehamilan pada dasarnya menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita, termasuk kenaikan dan turunnnya tekanan darah.
Baca Juga: Hati-hati, Tekanan Darah Rendah Moms dapat Menyebabkan Bayi Mengalami Asfiksia
Oleh karena itu, tekanan darah rendah selama kehamilan sebenarnya adalah kejadian normal.
Biasanya kondisi seperti ini akan terjadi sampai usia 24 minggu.
Hal ini terjadi karena sirkulasi darah yang meluas selama kehamilan dan perubahan hormonal.
"Tekanan darah rendah itu memang karena ada perubahan sirkulasi mendadak, yang awalnya hanya untuk satu orang sekarang harus meluas," ungkap dr. Ni komang Yeni Dhanasari, SpOG dari Health360 Indonesia saat dihubungi Nakita.id Selasa, (22/09/20).
Baca Juga: Moms Harus Lakukan Hal Ini, Ketika Alami Tekanan Darah Rendah Pada Masa Kehamilan
Tekanan darah rendah bisa memicu munculnya beberapa gejala, seperti jantung berdebar kencang dan tidak teratur, pusing, lemas, dan mual bahkan muntah.
Hal ini juga bisa membuat seseorang kehilangan keseimbangan, pandangan terganggu dan terasa buram, pucat dan selalu merasa dingin, dehidrasi, hingga kehilangan kesadaran atau pingsan.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Tekanan Darah Rendah Selama Kehamilan, Bisa Jadi Moms Mengalaminya
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah rendah.
Agar tekanan darah rendah dan gejalanya tidak sering menyerang, ada cara sederhana yang bisa dilakukan, yaitu mengatur pola makan.
Artinya, tidak sembarangan dalam mengonsumsi makanan dan minuman, terutama yang bisa memperparah gejala hipotensi.
Sebenarnya, tidak ada makanan yang secara khusus dilarang untuk dikonsumsi.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dihindari saat penyakit ini menyerang.
Baca Juga: Mudah Lelah Akibat Tekanan Darah Rendah, Ini Pola Makan Tepat yang Bisa Moms Terapkan
Salah satunya makanan yang tinggi sodium dan juga teh ataupun kopi.
"Beberapa makanan yang tinggi mengandung sodium, itu secara instan akan membuat meningkatnya tekanan darah. Tapi itu tidak akan berlangsung lama," ungkap dr. Ni Komang.
Baca Juga: Nutrisi Tepat untuk Orang Dengan Hipotensi Atau Tekanan Darah Rendah
Ia pun juga menambahkan jika masih ingin memakan makanan gurih dan asin, sebaiknya Moms hanya menggunakan secukupnya saja untuk memenuhi kebutuhan gizi saat hamil.
"Kalau masih mau makan yang gurih-gurih atau asin ya sebaiknya secukupnya aja," tambahnya.
Teh dan kopi juga termasuk minuman yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Namun pada ibu hamil sendiri, teh dan kopi memang dibatasi per harinya.
"Pada ibu hamil sendiri, teh dan kopi kita ada batasan per harinya. Tidak boleh lebih dari 300 mg per hari, itu sekitar dua cangkir kecil per hari tidak boleh lebih dari itu. Kalau bisa dihindari ya dihindari aja kopi dan teh itu," ungkapnya.