Nakita.id - Pakah Moms salah satu orang yang sulit menurunkan berat badan?
Tak hanya dengan diet dan olahraga ketat, ternyata menurunkan berat badan dipengaruhi beberapa faktor.
Salah satunya yakni dengan mengatur pola dan kebiasaan sehari-hari.
Kebiasaan makan yang ternyata bisa jadi kunci seseorang mampu menurunkan berat badan.
Melansir dari Men's Health, kebiasaan makan jadi kunci penting seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Diet Mati-matian Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ternyata Ini Kesalahan yang Masih Dilakukan
Menurut studi terbaru yang diteliti, mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan fokus dengan makanan yang kita santap merupakan kunci utama menurunkan berat badan.
Beberapa orang kurang memerhatikan betapa pentingnya mindful eating yang ternyata berpengaruh bagi kesehatan dan juga mengontrol berat badan.
Hal ini karena mindful eating dirasa lebih ampuh dan efektif dibandingkan dengan diet ketat.
Karena saat seseorang menjalani diet ketat dan tiba-tiba memiliki keinginan berhenti diet, maka berat badannya kembali akan bertambah.