Buah-buahan ini mengandung molekul antioksidan, seperti antosianin yang dapat melawan inflamasi dan tekanan oksidatif pemicu penyakit jantung.2. Apel merahApel merah menjadi salah satu makanan terbaik untuk kesehatan jantung.Hal ini karena satu buah apel mengandung kuersetion, anti-inflamasi yang dapat mencegah gumpalan darah.Tak cuma itu, apel juga mengandung jenis serat larut air yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Serius!
3. AvokadBuah avokad dikenal memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, atau lemak baik.Lemak ini disarankan untuk mencukupi kebutuhan lemak kita.Selain itu, lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan kolesterol jahat pemicu penyakit jantung dan stroke.