Hormon kortisol adalah salah satu hormon penting yang dihasilkan oleh tubuh kita.
Kortisol adalah hormon yang dibuat oleh dua kelenjar adrenal (satu terletak pada setiap ginjal) dan itu sangat penting bagi kehidupan.
Hormon kortisol berperan pada penggunaan gula atau glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh untuk menyediakan energi.
Selain itu, hormon kortisol berfungsi mengendalikan stres yang dapat dipengaruhi oleh kondisi infeksi, cedera, aktivitas berat, serta stres fisik dan emosional.
Pada kondisi normal, kadar hormon kortisol tertinggi mencapai puncak pada pukul 8 sampai 9 pagi dan akan semakin menurun.
Saat hormon kortisol menurun, saat inilah kita membutuhkan kafein yang ada di dalam kopi.
Jika Moms sudah tahu kapan produksi hormon kortisol mencapai level tertinggi.