600 mcg DFE selama kehamilan dan 500 mcg DFE saat menyusui.
Lebih lanjut, asupan asam folat sangat penting selama kehamilan untuk melindungi bayi dari cacat saraf.
Nah, mulai sekarang Moms dan Dads bisa memasukkan edamame dalam menu harian, ya.
Baca Juga: Hati-hati Moms! Ternyata Lontong Bisa Menyebabkan Kanker dan Kemandulan, Kenapa Ya?
Meski tampak murah, edamame bisa disulap menjadi menu masakan yang lezat.
Sebagai informasi, selain mencegah kemandulan dengan mengonsumsi edamame, Moms dan Dads juga harus mengubah gaya hidup.
Sebaiknya kurangi kebiasaan begadang, menjaga pola makan.
Selain itu, hindari minuman beralkohol hingga usahakan berhenti merokok.
Baca Juga: Studi: Salah Pakai Celana Dalam Bisa Sebabkan Kemandulan dan Kanker