Kemandulan Bisa Terjadi Tanpa Disadari, Siapa Sangka Kacang yang Sering Dicap Murahan Ini Ampuh Tingkatkan Kesuburan
Nakita.id - Risiko kemandulan bisa terjadi pada perempuan maupun laki-laki.
Banyak penyebab yang memicu seseorang mengalami kemandulan.
Bagi pasangan suami istri yang berharap momongan tentu sangat berharap dijauhkan dari risiko infertilitas.
Salah satu cara untuk mencegah kemandulan yaitu dengan mengonsumsi edamame.
Edamame diketahui dapat meningkatkan kesuburan, Moms.
Melansir dari Medical News Today, edamame mengandung antioksidan dan isoflavon.
Lantas, bagaiman edamame bisa mencegah risiko kemandulan?
Baca Juga: Tak Hanya Turunkan Libido, Rupanya Kebiasaan Sederhana Ini Juga Dapat Picu Kemandulan
Perlu diketahui, antioksidan dalam edamame dapat menguatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, isoflavon akan bekerja mengurangi risiko gejala kanker prostat maupun kanker payudara.
Menurut Harvard Health School's Harvard Health Publications perempuan di usia subur bisa mengonsumsi edamame lebih banyak.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Lebih Baik Hindari 8 Kebiasaan yang Memicu Terjadinya Kemandulan Ini
Karena, kandungan zat besi dan protein di dalamnya akan membantu meningkatkan kesuburan.
Satu cangkir edamame 155 gram menyediakan 482 mcg DFE folat.
Asupan folat yang dianjurkan adalah 400 mcg DFE untuk pria dan wanita berusia 19 tahun ke atas.
Baca Juga: Kebiasaan-kebiasaan Sepele Penyebab Kemandulan, Hindari Mulai Sekarang!
600 mcg DFE selama kehamilan dan 500 mcg DFE saat menyusui.
Lebih lanjut, asupan asam folat sangat penting selama kehamilan untuk melindungi bayi dari cacat saraf.
Nah, mulai sekarang Moms dan Dads bisa memasukkan edamame dalam menu harian, ya.
Baca Juga: Hati-hati Moms! Ternyata Lontong Bisa Menyebabkan Kanker dan Kemandulan, Kenapa Ya?
Meski tampak murah, edamame bisa disulap menjadi menu masakan yang lezat.
Sebagai informasi, selain mencegah kemandulan dengan mengonsumsi edamame, Moms dan Dads juga harus mengubah gaya hidup.
Sebaiknya kurangi kebiasaan begadang, menjaga pola makan.
Selain itu, hindari minuman beralkohol hingga usahakan berhenti merokok.
Baca Juga: Studi: Salah Pakai Celana Dalam Bisa Sebabkan Kemandulan dan Kanker