Di sisi lain, menurut penelitian yang dilakukan oleh Steven Miller dari Universitas Health Sciences di Bethesda, produksi hormon kortisol akan mengalami siklus, jam saat produksi hormon kortisol mencapai puncak tertinggi adalah jam 8.00-9.00 pagi, jam 12.00-13.00 siang, jam 17.30-18.30 seperti dilansir Nakita.id.
Setiap orang memang memiliki siklus yang berbeda-beda, namun rata-rata akan mengalami produksi hormon kortisol tertinggi di jam-jam itu.
Baca Juga: Gula Jawa Jadi Rahasia Mujarab Bikin Tumit Pecah-pecah Mulus Seketika
Baca Juga: Yuk Moms, Kenali Proses Persalinan dari Awal sampai Akhir Jika akan Jalani Persalinan Normal
Jadi, waktu yang paling tepat untuk kalian minum kopi adalah, saat produksi hormon kortisol mulai menurun.
Tepatnya pada jam yang kita kenal dengan istilah coffee break, antara jam 9.30-11.30, jam 13.30 dan jam 5 sore.
Sekarang pilihan kalian untuk mengubah jam kebiasaan minum kopi agar mendapatkan manfaat maksimal dari secangkir kopi.